Schlaf ist die Grundlage für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Doch viele Menschen kämpfen mit Ein- und Durchschlafproblemen oder fühlen sich morgens trotz langer Nacht nicht erholt. Als Schlafberaterin unterstütze ich Sie dabei, die Ursachen für Ihre Schlafprobleme zu erkennen und individuelle Lösungen zu finden – ganz ohne Druck oder pauschale Ratschläge.
Besser schlafen - für mehr Lebensqualität
Mein Schwerpunkt liegt auf der Schlafberatung für Erwachsene, da Schlafprobleme oft mit Stress, Lebensstil oder persönlichen Gewohnheiten zusammenhängen. Gemeinsam analysieren wir Ihre Schlafsituation und entwickeln Strategien, die langfristig zu erholsameren Nächten führen. Mein Ziel ist es, Sie zu befähigen, Ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Schlafcoaching für Erwachsene - individuell & nachhaltig
Kinderschlaf - sensibel und individuell
Auch Kinder können Schlafprobleme haben, doch ihr Schlafverhalten ist besonders komplex und entwickelt sich individuell. Ich biete Beratung für Eltern an, die sich Unterstützung wünschen. Dabei berücksichtige ich die natürlichen Entwicklungsphasen des Kindes und helfe Ihnen, eine entspannte Schlafumgebung zu schaffen. Eine Lösung kann nicht immer garantiert werden, aber oft hilft schon ein besseres Verständnis der kindlichen Schlafbedürfnisse.